EFS – Single Servings caja
$39.99
Descripción
BEBIDA DE RESISTENCIA
Las bebidas EFS proporcionan todo lo que necesita para maximizar la resistencia y el rendimiento durante el ejercicio, de modo que pueda entrenar y correr sabiendo que no tiene que preocuparse por los cólicos o la deshidratación.
BENEFICIOS CLAVE
✓ Mezcla de bebidas de hidratación premium
✓ Previene calambres y deshidratación
✓ Mejora el rendimiento durante el ejercicio
hidratación superior
CONTENIDO DE ELECTROLITOS EN COMPARACIÓN CON OTROS PRODUCTOS
La investigación clínica muestra que los atletas de resistencia requieren niveles mucho más altos de electrolitos que la mayoría de las bebidas deportivas para prevenir los calambres y la deshidratación. Las bebidas EFS suministran más de 1,160 mg de los 5 electrolitos por porción, más que cualquier bebida electrolítica en el mercado.
LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA DE AMINOÁCIDOS
Los aminoácidos en las bebidas EFS son aminoácidos AjiPure, la fuente más pura y biodisponible de aminoácidos de forma libre disponibles. Los aminoácidos de AjiPure tienen niveles de pureza de 99%-100%. Esto se traduce en una absorción más rápida y completa.
BIOAVALIBILIDAD SUPERIOR DEL CALCIO
Las fórmulas EFS utilizan dos fuentes únicas de calcio y magnesio. El malato de DiCalcium y el malato de diMagnesio tienen una biodisponibilidad superior en comparación con otras fuentes minerales. En un estudio de biodisponibilidad, las tasas de absorción fueron entre un 20% y un 100% mayor utilizando malatos dicálcico y dimagnésico.
CONTIENE ÁCIDO MÁLICO
El ácido málico estimula el consumo de oxígeno aumentando la captación mitocondrial, mejorando la respiración mitocondrial y aumentando la producción de energía. El ácido málico es esencial en la formación de ATP, la fuente de energía del cuerpo. El ácido málico permite que el cuerpo haga ATP más eficientemente, incluso bajo oxígeno bajo, o condiciones hipóxicas.
investigación científica
ENERGÍA = CARBOHIDRATOS
Consumir carbohidratos durante el ejercicio prolongado mejora el rendimiento suministrando energía para que los músculos se utilicen cuando las reservas de glucógeno comienzan a caer.
Los productos EFS han sido formulados específicamente para ofrecer la mezcla ideal de carbohidratos complejos, glucosa (dextrosa) y sacarosa para la energía. La investigación clínica muestra que una combinación de carbohidratos es mejor que una sola fuente para la absorción y la utilización de la glucosa en la sangre. Los productos de EFS también proporcionan tres diferentes fuentes de carbohidratos de alto índice glucémico para obtener energía inmediata y fácil digestión durante largos e intensos entrenamientos.
La baja osmolalidad de la bebida energética EFS y la solución ideal de carbohidratos al 7% proporcionan una absorción de fl
FLUIDOS ÚNICOS Y REQUISITOS ELECTROLÍTICOS PARA ATLETAS DE RESISTENCIA
Los atletas de resistencia tienen diferentes necesidades de fluidos y electrólitos, particularmente durante sesiones de entrenamiento de mayor intensidad y competencia. El aumento de la pérdida de sudor se traduce en una mayor pérdida de electrólitos, y, como se mencionó anteriormente, el sodio es uno de los electrólitos importantes que deben ser reemplazados durante el ejercicio para prevenir la deshidratación y la hiponatremia.
La composición de las bebidas deportivas estándar puede no proporcionar una cantidad adecuada de electrólitos durante la actividad que dure más de dos horas. La mayoría de las bebidas deportivas estándar contienen 50-110 mg (200-460 mg/litro) de sodio por 8 oz.
Debido a que estamos limitados en la cantidad de líquido que el cuerpo puede absorber por los intestinos, puede ser importante consumir una mayor cantidad de sodio durante el ejercicio para minimizar la pérdida de líquidos. El cuerpo puede tolerar una ingesta de sodio más alta (más cerca de la cantidad perdida en el sudor) y no parece afectar negativamente la absorción de carbohidratos.
CONVERSIÓN
La capacidad de reponer rápidamente los carbohidratos después del entrenamiento, y la capacidad de consumir y convertir los carbohidratos ingeridos en una forma utilizable de carbohidratos, es importante para permitirle entrenar y competir a su mejor nivel. La ingestión de los hidratos de carbono incorrectos en el momento equivocado, o ingerir muy poco carbohidrato puede perjudicar el rendimiento tanto a corto plazo como a largo plazo.
Consumir un carbohidrato lentamente digerido durante las épocas en que el cuerpo está en o por encima del umbral puede conducir al desastre. Durante los momentos en los que ejercitas o compites por encima de tu umbral, la circulación sanguínea se centra en los músculos de trabajo y se aleja del estómago. Esto dificulta la digestión de los alimentos.
De hecho, consumir un azúcar lentamente absorbido durante estos tiempos ralentizará el vaciado gástrico (el vaciado de líquidos y alimentos desde el estómago hasta el torrente sanguíneo) y, en esencia, los fluidos de los bloques se absorberán. Esto realmente puede causar deshidratación.
ENERGÍA = CARBOHIDRATOS
La fórmula de la bebida de EFS utiliza dos fuentes patentadas únicas del calcio y del magnesio como malatos del aminoácido.El malato de DiCalcium y el malato de diMagnesio tienen una biodisponibilidad superior sobre otras fuentes de calcio. El malato de DiCalcium en un estudio de biodisponibilidad demostró ser absorbido significativamente mejor y permaneció elevado desde el tiempo de 0 a 12 horas, lo que representa una forma más absorbible durante un período más largo. Las tasas de absorción fueron entre un 20% y un 100% mayor utilizando DiCalcium y dimagnesio malato.
Además, estos minerales superiores reducen significativamente los ácidos estomacales, ayudando a reducir la angustia gástrica no deseada que puede asociarse con otros minerales.
formula perfecta que potencia tu entrenamiento.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL EFS
| Datos complementarios Tamaño de la porción: 1 cucharada (32 g) Porciones por envase: 30 | ||
| Cantidad por porcion | %VD | |
| Calorías-110 Calorías de grasa-0 | ||
| Carbohidratos totales | 26 gramos | 9% |
| Azúcares | 16 gramos | ** |
| Calcio (como dicalcio malato) | 100 miligramos | 8% |
| Magnesio (DiMagnesio Malato) | 150 miligramos | 36% |
| Cloruro (como cloruro de sodio) | 450 miligramos | 20% |
| Sodio (como cloruro de sodio) | 300 miligramos | 13% |
| Potasio (como fosfato dipotásico) | 160 miligramos | 3% |
| L-Glutamina | 1750 miligramos | * |
| Aminoácidos de Cadena Ramificada (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina) | 250 miligramos | * |
| L-teanina | 50 miligramos | * |
| *Valor diario no establecido **Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. | ||
Otros ingredientes : sacarosa, maltodextrina, glucosa, ácido cítrico, sabor natural, extracto de stevia.
Preguntas y respuestas
¡Gran pregunta! El siguiente enlace detalla las diferencias entre EFS y EFS-PRO:
https://firstendurance.com/whats-difference-efs-efs-pro/
Nutricionalmente, los calambres provienen del desequilibrio electrolítico, el agotamiento de los electrolitos y / o la deshidratación. EFS proporciona el perfil de electrolito más potente disponible. La combinación de los cinco electrolitos proporciona un potente 1160 mg por porción, lo que ayuda a prevenir los calambres. Los 300 mg de sodio por porción también ayudan a la absorción máxima de líquidos para que te mantengas hidratado durante tu entrenamiento y carreras. La suplementación con pestañas adicionales de sal, electrolitos o bocadillos salados ya no es necesaria cuando se usa EFS.
El ácido málico estimula el consumo de oxígeno al aumentar la absorción mitocondrial, mejorar la respiración mitocondrial y aumentar la producción de energía. El ácido málico es esencial en la formación de ATP, la fuente de energía del cuerpo. El ácido málico permite que el cuerpo produzca ATP de manera más eficiente, incluso con bajo nivel de oxígeno o condiciones hipóxicas. Durante las condiciones anaeróbicas, el ácido málico tiene la capacidad de eliminar la acumulación de equivalentes reductores. Los estudios en humanos han demostrado que después del entrenamiento de resistencia, los músculos de los atletas se caracterizaron por un aumento del 50% en las enzimas redox del malato-aspartato.
EFS contiene 2 g de aminoácidos de forma libre por porción, que es el equivalente en BCAA y perfil de glutamina a 9 g de proteína de suero. La proteína contiene naturalmente BCAA y glutamina.
La evidencia clínica que respalda el uso de BCAA y glutamina durante el ejercicio se remonta a 1991. Estos estudios clínicos indican claramente que la suplementación con tan solo 1 g de aminoácidos de forma libre mejoró el rendimiento, redujo el daño muscular posterior al ejercicio, mejoró la resíntesis de glucógeno muscular, redujo la fatiga central y Mejora la tasa de esfuerzo percibido. Estas son las mismas afirmaciones del estudio de proteínas más reciente y respaldan claramente un mecanismo para mejorar el rendimiento.
Además del apoyo clínico, otros factores conducen a la decisión de usar estos aminoácidos de forma libre sobre proteínas completas.
- Las proteínas son más difíciles de digerir que los aminoácidos durante el ejercicio.
- Las proteínas no saben muy bien durante el ejercicio.
- Las proteínas pueden reducir el índice glucémico de una bebida, reduciendo aún más su capacidad de absorción rápida
- Hay mucha más evidencia que respalde los aminoácidos de forma libre que las proteínas completas.
La investigación clínica muestra que una solución de 6-8% que contenga entre 45-60 g de carbohidratos,> 1000 mg de aminoácidos, 400-600 mg de sodio y un balance equivalente en todos los electrolitos debe tomarse cada hora durante el ejercicio. Los atletas deben consumir una porción por cada 30 minutos de ejercicio intenso. Los ajustes deben realizarse en función del peso corporal, el estado de entrenamiento, el calor, las tasas de sudoración individuales y las preferencias. Use una porción por cada 30 minutos como punto de partida y ajuste según sea necesario desde allí. Se pueden agregar calorías y electrolitos adicionales con las inyecciones de líquidos EFS.
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Información adicional
| Sabor | Sandía, Fruit Punch |
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